„Erst schließen wir die Augen, dann sehen wir weiter“ (Unbekannter Verfasser)

Herzlich willkommen!

Wenn Sie auf meiner Homepage gelandet sind, dann scheint auch Sie etwas an dem Thema Achtsamkeit anzusprechen. Vielleicht sind Sie gerade ziemlich gereizt oder fühlen sich zunehmend gestresst und überfordert von Ihrem Leben. Sie erleben den Alltag nur noch als eine anstrengende Abfolge von Terminen und Dingen, die es zu erledigen gilt. Ihr Leben rast förmlich an Ihnen vorbei. Ihr Geist kommt nicht mehr zur Ruhe, ständig kreisen die Gedanken um bereits Vergangenes oder Zukünftiges. Sie sehnen sich nach Ruhe, Entspannung und danach, wieder in Kontakt mit sich zu kommen. 



Achtsamkeit bedeutet inne zu halten und wieder offen, neugierig und präsent für den gegenwärtigen Augenblick und die damit verbundenen inneren Erfahrungen zu sein. Durch diese Haltung lernen wir uns besser kennen. Ungünstige innere Muster und reflexhafte Verhaltensimpulse, die insbesondere in Stresssituationen auftreten, werden uns bewusster. Achtsamkeit schafft die Voraussetzung für sich persönlich neue, kreative und gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln.


Auf den nächsten Seiten finden Sie neben meinem aktuellen Kursangebot wichtige Hintergrundinformationen rund um das Thema MBSR (mindfulness-based stress reduction) bekannt als "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit".
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern telefonisch oder über das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Sie!

Inga Weise
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